Senioren auf Reisen

Immer mehr reiselustige Senioren unternehmen Fernreisen: Egal ob Wandern in Nepal, Safari in Südafrika oder ein Tauchurlaub auf den Malediven - Senioren sind heute auch an entlegenen und weit entfernten Orten anzutreffen. Für eine erholsame und unbeschwerte Reise sind dabei verschiedene Dinge zu beachten. Wir haben die wichtigsten Tipps für Sie zusammengestellt.

Vor der Reise mit einem Arzt beraten

Insbesondere für Senioren empfiehlt es sich, bereits mehrere Wochen vor der geplanten Abreise von einem Arzt beraten zu lassen. Im Rahmen einer reisemedizinischen Beratung können dann die folgenden Punkte geklärt werden:

• Welche Impfungen sind für das gewählte Reiseziel notwendig oder eventuell sogar vorgeschrieben?
  Sie sollten Ihren regulären Impfpass vor einer Reise nochmals überprüfen und Impfungen gegebenenfalls auffrischen lassen.
  Generell empfohlen sind in diesem Zusammenhang die Impfungen gegen Keuchhusten, Grippe und Pneumokokken.

• Können Medikamente mit auf die Reise genommen werden und falls ja, was gilt es dabei zu beachten?
  Für einige Blutverdünner ist es sinnvoll einen Notfallausweis mitzuführen, der auf das erhöhte Blutungsrisiko hinweist.
  Grundsätzlich empfiehlt es sich, eine ärztliche Bescheinung (in Englisch verfasst) dabei zu haben, auf der der Arzt aufführt, welche Mittel Sie dauerhaft in welcher Menge einnehmen müssen. Für spezielle Schmerzmittel gelten strengere Auflagen. Klären Sie dies vorab beim Auswärtigen Amt und der Botschaft des Landes.

• Wie sieht die Infrastruktur vor Ort aus? 
  Informieren Sie sich rechtzeitig, ob es im Reiseland notfalls Ärzte, Krankenhäuser und Apotheken gibt. Auf welchem Stand befinden sich diese? Gibt es für gehbehinderte Personen entsprechende Hilfsmittel vor Ort. 

• Was müssen Sie bezüglich der Zeitverschiebung und dem veränderten Klima beachten?
  Was muss bei der Zeitverschiebung bzgl. der Medikamenten-Einnahme beachtet werden. Wie schützen Sie Ihre Medikamente vor der Sonne bzw. zu hohen Temperaturen? 
  >> Blutzuckersenkende Medikamenten und Insulin
  Vor allem bei blutzuckersenkenden Medikamenten und Insulin spielt die Zeitverschiebung und die Richtung des Langstreckenflugs eine große Rolle. Das Vorgehen sollte im Vorfeld der Reise mit einem Arzt besprochen werden. 
  >> Haltbarkeit der Medikamente
  Die meisten Medikamente halten Temperaturen bis 25C Grad gut aus, sollten aber vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt werden. Bei manchen Wirkstoffen wie z.B. Insulin oder Biologicals ist jedoch eine Kühlung erforderlich.
  >> Verhalten bei verändertem Klima
  Hohe Temperaturen und hohe Luftfeuchtigkeit beeinflussen auch das eigene Wohlbefinden. Flüssigkeitsmangel, höhere körperliche Aktivität und Stress können zu Schwankungen von Blutdruck und Blutzucker führen. Hier kann dann eine Anpassung der Dosierung von Medikamenten erforderlich werden.
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• Wie vermeiden Sie Insekten, die gefährliche Infektionskrankheiten übertragen?
  

  Der optimale Schutz vor Insektenstichen in Risikogebieten besteht aus der Kombination eines hoch wirksamen Anti-Moskitomittels (Wirkstoff DEET) mit stichfester / imprägnierter Kleidung (helle lange Hose, Hemd, Socken). Nachts sollten Sie unter einem imprägnierten Moskitonetz schlafen und im Zweifel einen insektenabweisenden Innenschlafsack verwenden oder einen Pyjama mit Insektenschutz tragen.

  Zusammen mit dem richtigen Impfschutz für  Ihr Reiseziel und ggf. einer  medikamentösen Prophylaxe gegen Malaria haben Sie die gesundheitlichen Risiken dann minimiert und sind optimal auf Ihre Reise vorbereitet.

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Autor

22.06.2020, Dr. med. Andrea Gontard (AG), Fachärztin für Allgemeinmedizin